ДООП КОДОКАН Никулин Д.В. 7 лет

Министерство образования и науки Республики Бурятия
Комитет по образованию Администрации города Улан-Удэ
Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного
образования «Городской Дворец детского (юношеского) творчества»

Рекомендована
на Педагогическом совете
Протокол № 1
от «30» августа 2023 г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ШКОЛЫ ДЗЮДО «КОДОКАН»

Направленность: физкультурно-спортивная
Возраст обучающихся: 10-17 лет
Срок реализации: до 7 лет
(Уровень: стартовый, базовый, продвинутый уровень)

Автор-составитель: Никулин Д.В.,
педагог дополнительного образования

г. Улан-Удэ, 2023

ОГЛАВЛЕНИЕ:
I. Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей
программы
1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ----------------------------------------- 3
1.2. Цель и задачи программы, ожидаемые результаты ------------------ 10
1.3. Содержание программы --------------------------------------------------- 14
II. Комплекс организационно педагогических условий
2.1. Календарный учебный график -------------------------------------------- 38
2.2. Условия реализации программы ------------------------------------------ 44
2.3. Формы аттестации ----------------------------------------------------------- 44
2.4. Оценочные материалы ------------------------------------------------------ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ------------------------------------------------------- 46

I.
Комплекс основных характеристик дополнительной
общеобразовательной (общеразвивающей) программы
1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Основные характеристики программы
Нормативно-правовое обоснование программы:
Дополнительная общеразвивающая программа «Боевой дух» (далее Программа) разработана на основе следующих нормативно-правовых
документов:
1.
Конвенция о правах ребенка (принята резолюцией 44/25 Генеральной
Ассамблеи от 20 ноября 1989 г.);
2.
Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29
декабря 2012 г. N 273-ФЗ;
3.
Указ Президента РФ от 7 мая 2012 года N 597 «О мероприятиях по
реализации государственной социальной политики»;
4.
Указ Президента РФ от 7 мая 2012 г. N 599 «О мерах по реализации
государственной политики в области образования и науки»;
5.
Указ Президента РФ от 21.07.2020 г. № 474 «О национальных целях
развития Российской Федерации на период до 2030 года»;
6.
Указ Президента РФ от 29.05.2017 г. № 240 «Об объявлении в Российской
Федерации Десятилетия детства»;
7.
Национальный проект «Образование» (паспорт утвержден президиумом
Совета при Президенте Российской Федерации по стратегическому развитию и
национальным проектам (протокол от 24 декабря 2018 г. № 16);
8.
Распоряжение Министерства просвещения РФ от 21 июня 2021 г. N р-126
об утверждении ведомственной целевой программы «Развитие дополнительного
образования детей, выявление и поддержка лиц, проявивших выдающиеся
способности»;
9.
Концепция развития дополнительного образования детей в Российской
Федерации// Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31.03.2022
№678-р;
10. Профессиональный стандарт «Педагог дополнительного образования
детей и взрослых», Приказ Минтруда и соц. защиты РФ от 05.05.2018 № 298н;
11. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28 сентября 2020 года №28 «Об утверждении санитарных правил
СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи";

12. Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и
организации режима работы образовательных организаций дополнительного
образования детей. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы
СанПиН 2.4.4.3172-14 (с изменениями на 27 октября 2020 года).
13. Методические
рекомендации
по
реализации
дополнительных
общеобразовательных программ с применением электронного обучения и
дистанционных образовательных технологий (Приложение к письму
Министерства просвещения РФ от 31 января 2022 г. N1ДГ 245/06);
14. Методические рекомендации «Об использовании государственных
символов Российской Федерации при обучении и воспитании детей и молодежи
в образовательных организациях, а также организациях отдыха детей и их
оздоровления» (Письмо Министерства просвещения России от 15.04.2022 № СК295/06); 15. Закон Республики Бурятия «Об образовании в Республике Бурятия»
от 13 декабря 2013 года № 240-v (с изменениями на 6 марта 2023 года)
16. Распоряжение Правительства Республики Бурятия N 512-р от 24 августа
2015 г. N 512-р. Концепция развития дополнительного образования детей в
Республике Бурятия;
17. Распоряжение Правительства Республики Бурятия N 285-р от 25 мая 2017
г. Стратегия развития воспитания в республике Бурятия на период до 2025года.
18. Распоряжение Правительства Республики Бурятия №247-р от 26.05.21 г.
План мероприятий по реализации в 2021-2025 годах Стратегии развития
воспитания в Республике Бурятия на период до 2025 года;
19. Устав муниципального автономного образовательного учреждения
дополнительного образования «Городской Дворец детского (юношеского)
творчества г. Улан – Удэ»;
20. Программа развития МАОУ ДО «Городской Дворец детского
(юношеского) творчества г. Улан – Удэ»;
21. Иных локальных нормативных актов МАОУ ДО «ГДДЮТ» г. Улан-Удэ,
регламентирующих образовательный процесс.
Актуальность программы обусловлена тем, что в настоящее время к
числу наиболее актуальных проблем относится значительное понижение
показателей здоровья детского населения России, отсутствует мотивация к
здоровому образу жизни и занятиям спортом. Необходимость данной программы
поясняется потребностью большого количества родителей, желающих отдать
своих детей в возрасте 7-13 лет в секцию дзюдо. Предпосылкой в решении этих
задач является отсутствие в типовых программах материалов для работы с
детьми 7-9 летнего возраста. Данная программа направлена на расширение
границы жизнедеятельности ребенка, выведение его в открытый социум, что
дает возможность не только развивать физические резервы ребенка, но и
4

воспитывает самодисциплину, уверенность, культуру общения, умение
добиваться поставленной цели.
Учитывая разноплановость спортивных
направлений, формируется интеллектуальное и духовное развитие личности с
твердыми моральными качествами, что создает условия для социального,
культурного и профессионального самоопределения ребенка. И это позволяет
правильно ориентировать каждого ребенка в ту область, в которой он наиболее
одарен.
В младшем школьном возрасте закладываются основы физической
культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в
систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен
для овладения базовыми компонентами культуры движения, освоения
обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных
физических упражнений.
Вид программы: модифицированная

Направленность программы: физкультурно-спортивная.
Адресат программы: программа адресована обучающимся в возрасте 1017 лет.
При реализации программы необходимо учитывать возрастные
особенности обучающихся и сенситивные периоды развития физических
качеств. Возраст 10–11 лет — важный период в развитии ребенка в направлении
координационных способностей и гибкости. У детей 12– 13 лет интенсивно идет
развитие скелета, суставно-связочного аппарата, мускулатуры. Не завершивший
свое развитие опорно-двигательный аппарат ребенка испытывает большие
нагрузки, когда в период учебы приходится в течение долгого времени
удерживать статическую позу. Неправильная долго удерживаемая поза
приводит к нарушениям осанки. Очень чувствителен к деформирующим
воздействиям разного рода позвоночный столб, поэтому неправильная посадка
может достаточно быстро привести к грубым изменениям, которые нарушат его
рост, дифференцировку всех его структурных элементов.
В этом возрасте еще слабо развиты мелкие мышцы рук, не завершено
окостенение фаланг пальцев и костей запястья. Несовершенство нервной
регуляции движений объясняет недостаточную точность и быстроту
выполнения движений, затруднения при совершении движений по сигналу.
Биологический возраст каждого отдельного ребенка во многом зависит не
только от паспортного возраста, а также от генетических, социальных,
5

индивидуальных особенностей, которые во многом определяют темпы развития
всего организма, а также от степени развития отдельных систем.
В 10 лет дети способны адекватно оценить свои способности, это существенно
обогащает чувство собственного достоинства, ценности и компетентности.
Ребенок усиленно ищет свое место в коллективе, вовремя и по делу применяя
свои таланты. Радикальных изменений в построении режима дня у десятилетних
детей не происходит. Их жизнь подчинена школьному расписанию. Необходимо
следить, чтобы ребенок не переутомлялся, находился чаще на свежем воздухе,
вел активный образ жизни.
С 11 лет начинается подростковый период развития ребенка. Идет серьезная
гормональная перестройка, половое созревание. У девочек растет количество
эстрогенов, у мальчиков — тестостерона. У представителей обоих полов
наблюдается рост уровня надпочечниковых андрогенов, вызывающий развитие
вторичных половых признаков. Гормональные изменения вызывают резкие
перепады настроения, повышенную, нестабильную эмоциональность,
неуправляемость настроения, повышенную возбудимость, импульсивность.
Темпы полового созревания совпадают с периодами снижения
активности развития физических возможностей. Эта закономерность
наблюдается независимо от пола и уровня физического развития. Возрастные
группы 12 и 15 лет предопределены естественным ходом
онтогенеза как «критические», а возраст 13 лет – как «сенситивный»
период. В процессе индивидуального развития женского организма.
У мальчиков, не занимающихся спортом, «сенситивными» периодами
являются 11, 14 и 17 лет, о чем свидетельствуют темпы роста. «Критическими»
периодами в развитии мужского организма являются 13, 15 и 16 лет. Самый
низкий уровень роста – в возрасте 13 лет на фоне пубертатного скачка роста.
В этом возрасте еще слабо развиты мелкие мышцы рук, не завершено
окостенение фаланг пальцев и костей запястья. Несовершенство нервной
регуляции движений объясняет недостаточную точность и быстроту
выполнения движений, затруднения при совершении движений по сигналу.
Биологический возраст каждого отдельного ребенка во многом зависит
не только от паспортного возраста, а также от генетических, социальных,
индивидуальных особенностей, которые во многом определяют темпы развития
всего организма, а также от степени развития отдельных систем.
Данная программа адресована обучающимся в возрасте от 10 до 17 лет
включительно.
При реализации программы необходимо учитывать возрастные
особенности обучающихся и сенситивные периоды развития физических
6

качеств. Причем биологический возраст каждого отдельного ребенка во многом
зависит не только от паспортного возраста, а также от генетических,
социальных, индивидуальных особенностей, которые во многом определяют
темпы развития всего организма, а также от степени развития отдельных систем.

Примерные сенситивные (чувствительные) периоды развития
росто-весовых показателей и физических качеств 10 – 17 лет
Таблица 1
Росто-весовые показатели и
физические качества
Рост
Вес
Сила максимальная
Быстрота
Скоростно-силовые качества
Выносливость
Скоростная выносливость
Анаэробные
возможности
(гликолитические)
Гибкость
Координационные способности
Равновесие

Возраст (лет)
10
11
12
+
+

+
+

13
+
+
+
+

14
+
+
+
+

15
+
+
+
+
+
+
+

+
+
+

+
+

+
+
+

+
+

В 10 лет дети способны адекватно оценить свои способности, это
существенно обогащает чувство собственного достоинства, ценности и
компетентности. Ребенок усиленно ищет свое место в коллективе, вовремя и по
делу применяя свои таланты. Радикальных изменений в построении режима дня
у десятилетних детей не происходит. Их жизнь подчинена школьному
расписанию. Необходимо следить, чтобы ребенок не переутомлялся, находился
чаще на свежем воздухе, вел активный образ жизни.
С 11 лет начинается подростковый период развития ребенка. Идет
серьезная гормональная перестройка, половое созревание. У девочек растет
количество эстрогенов, у мальчиков — тестостерона. У представителей обоих
полов наблюдается рост уровня надпочечниковых андрогенов, вызывающий
развитие вторичных половых признаков. Гормональные изменения вызывают
7

резкие перепады настроения, повышенную, нестабильную эмоциональность,
неуправляемость настроения, повышенную возбудимость, импульсивность.
Темпы полового созревания совпадают с периодами снижения
активности развития физических возможностей. Эта закономерность
наблюдается независимо от пола и уровня физического развития. Возрастные
группы 12 и 15 лет предопределены естественным ходом онтогенеза как
«критические», а возраст 13 лет – как «сенситивный» период. В процессе
индивидуального развития женского организма.
У мальчиков, не занимающихся спортом, «сенситивными» периодами
являются 11, 14 и 17 лет, о чем свидетельствуют темпы роста. «Критическими»
периодами в развитии мужского организма являются 13, 15 и 16 лет. Самый
низкий уровень роста – в возрасте 13 лет на фоне пубертатного скачка роста.
Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков
считается возраст от 13 до 18 лет, а у девочек – от 11 до 16 лет. В эти же периоды
происходит увеличение общей массы тела, поэтому прирост относительной
силы не столь выражен. Темпы возрастания относительной силы наиболее
высоки в возрасте 9–11 лет. Вместе с тем, в любом школьном возрасте имеются
хорошие предпосылки для развития различных способностей (а не только в
сенситивные периоды).
Весьма распространенным среди современных подростков способом
развития у себя волевых качеств личности являются занятия видами спорта,
связанными с большой физической нагрузкой и риском, такие, где требуются
незаурядная сила и мужество. Волевые качества личности, первоначально
сформировавшиеся и закрепившиеся в ходе этих занятий, затем переходят на
другие виды деятельности, в частности на профессиональную работу, определяя
вместе с мотивацией достижения успехов ее практические результаты.

Срок и объем освоения программы:
Даты начала и окончания учебного года: с 4 сентября 2023 по 31 мая
2024 г.
Объем программы – 7 лет, из которых 252 недели (по 36 недель в
учебном году).
Количество времени на весь период обучения составляет 1656 часов, в
том числе 1 год 108 часов, 2-4 годы по 216 часов и 5-7 годы по 288 часов.
Форма обучения: очная, (очно-заочная, заочная и дистанционная на
платформе ZOOM, (локальный акт).

Особенности организации образовательной деятельности:
- аудиторные (занятия два-три раза в неделю по два академических
часа), с промежутком через один - два дня.
- внеаудиторные (два раза в год, в октябре и марте учебного года), как
правило соревнования по дзюдо используя упрощенные правила учитывая
возрастные особенности обучающихся данной группы. Занятия проводятся в
основном по группам, но и проводятся индивидуальные занятия если
обучающийся не справился во время группового занятия с освоением той 10 или
иной темы. Так же индивидуальные занятия применяются при подготовке к
ответственному старту.
- дистанционное обучение согласно ЛНА ГДДЮТ.
Программа построена по принципу тематического единства базовых и
специальных знаний о грамотном использовании физических упражнений в
условиях спортивной и оздоровительной деятельности и жизнедеятельности в
целом.
Последовательность и постепенность усложнения специфических
разделов программы, цикличность которых предполагает их повторное
изучение на более высоком профессиональном уровне, создаёт возможность
перехода к совершенствованию своего спортивного мастерства.
Содержание программы рассчитано на удовлетворение потребностей
детей и подростков и их родителей в приобретении физкультурноспортивных знаний и развитии собственных физических способностей при
содействии специалистов за пределами школьных учебных программ.
Программа построена по принципу тематического единства базовых и
специальных знаний о грамотном использовании физических упражнений в
условиях спортивной и оздоровительной деятельности и жизнедеятельности в
целом. Теоретические занятия проводятся в комплексе с практическими
занятиями (например, в виде беседы, рассказа, инструктажа, устного изложения,
анализа выполненного действия в процессе всего практического занятия). В
этих случаях теоретические занятия органически связаны с физической
подготовкой. Практические занятия могут различаться по цели (на учебные и
контрольные) и степени разнообразия решаемых задач (на однородные и
разнородные). На учебных занятиях усваивается новый материал, повторяется и
закрепляется пройденный, осуществляется обучение основам техники.
Контрольные занятия обычно применяются в конце отдельных этапов
подготовки. На таких занятиях проводится сдача контрольных упражнений. Во
время организации и проведения занятий особое внимание обращается на
соблюдение правил поведения в спортивном зале.
9

Последовательность и постепенность усложнения специфических разделов
программы, цикличность которых предполагает их повторное изучение на более
высоком профессиональном уровне, создаёт возможность перехода к
совершенствованию своего спортивного мастерства.
Последовательность и постепенность усложнения специфических разделов
программы, цикличность которых предполагает их повторное изучение на более
высоком профессиональном уровне, создаёт возможность перехода к
совершенствованию своего спортивного мастерства.
Содержание программы рассчитано на удовлетворение потребностей детей и
подростков и их родителей в приобретении физкультурно-спортивных знаний и
развитии собственных физических способностей при содействии специалистов
за пределами школьных учебных программ.
Режим занятий:
•
Стартовый уровень - 1 год обучения, 108 педагогических часов, 3 раза по
2 часа;
•
Базовый уровень – 2-4 год обучения, 216 педагогических часов, 3 раза по
2 часа;
•
Продвинутый уровень – 5-7 год обучения, 288 педагогических часов, 4
раза по 2 часа.
1.2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Цель: воспитание и подготовка всесторонне развитых юных спортсменов через
развитие мотивации подрастающего поколения к ведению здорового образа
жизни и регулярным занятиям физической культурой и спортом;
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных
задач:
Обучающие (предметные):
•
научить технике дзюдо и способствовать совершенствованию полученных
знаний, умений и навыков;
•
выявить спортивные задатки и способности детей;
•
выполнить норматив белого пояса за первый год обучения и белого пояса
с желтой насечкой в конце второго года обучения.
Воспитательные (личностные):
•
воспитать черты спортивного характера и потребность здорового образа
жизни, дать основы гигиенической культуры и профилактики вредных
привычек;
•
привить стойкий интерес к занятиям по дзюдо;
10

•
привлечь максимально возможное количество занимающихся в возрасте
7-17 лет к систематическим занятиям дзюдо;
•
выявить задатки и способности детей.
Развивающие (метапредметные):
•
развить личностные и физические качества у обучающихся, укрепить их
здоровье;
•
улучшить скоростно-силовую подготовку учащихся с учётом
формирования основных навыков, присущих избранному виду спорта;
•
развивать быстроту движения в упражнениях, не требующих проявления
большой силы. Постепенно подвести к соревновательной борьбе путём
применения средств, необходимых для волевой подготовки спортсменов.
Ожидаемые результаты:
Планируемые результаты по итогам реализации образовательной
программы должен полностью удовлетворять как обучающегося, так и педагога.
Обучающиеся будут знать: историю физической культуры, историю
дзюдо и философские аспекты дзюдо, методические особенности построения
тренировочного процесса, закономерности подготовки к соревнованиям,
технико-тактический арсенал дзюдо.
Уметь: уверенно выполнять приёмы дзюдо, применять техникотактический арсенал дзюдо, участвовать в соревнованиях по дзюдо.
Обучающиеся смогут решать следующие жизненно-практические
задачи:
• уметь чётко планировать своё рабочее и свободное время;
• выработать потребность ведения здорового образа жизни;
• привить устойчивую мотивацию к занятиям дзюдо;
Формы подведения итогов освоения программы: контрольнопереводные испытания, спортивные состязания.
По окончанию каждой новой темы проводятся контрольные занятия на
которых обучающиеся демонстрируют перед педагогом и группой изученное
техническое действие дзюдо.
Предметные результаты:
Сформировать способность ребенка совершать двигательные действия с
применением техники (начального уровня) дзюдо и развитых, с учетом возраста,
двигательных качеств.
Метапредметный результат:
Сформировать у воспитанников высокую мотивацию к занятиям
спортом, в частности борьбой дзюдо.
11

Личностные результаты:
Гармоническое развитие физических качеств, общей физической
подготовки и изучение базовой техники дзюдо, волевых и морально- этических
качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведения
здорового образа жизни.
Формы подведения итогов освоения программы: контрольнопереводные испытания, спортивные состязания.
По окончанию каждой новой темы проводятся контрольные занятия, на
которых обучающиеся демонстрируют перед педагогом и группой изученное
техническое действие дзюдо.
В конце учебного года обучающиеся демонстрируют технические
действия (изученные в течение года) объединённые в группы «КАТА» на
аттестационных экзаменах (итоговых занятиях). По успешному окончанию
итогового занятия обучающимся выдаётся сертификат о квалификационной
степени дзюдоиста. Квалификационные степени подразделяются на семь
младших степеней – «КЮ» и десять старших – «ДАН». 7 кю – белый пояс; 6 кю
— белый пояс с жёлтой насечкой; 5 кю – жёлтый пояс; 4 кю – оранжевый пояс;
3 кю – зелёный пояс; 2 кю – синий пояс; 1 кю – коричневый пояс. 1-5 дан –
черный пояс, 6-8 дан красно-белый пояс, 9-10 дан – красный пояс.
В течение семи лет необходимых для реализации программы
обучающимися
предоставляется
возможность
выполнить
семь
квалификационных степеней: 7 кю – белый пояс, 6 кю — белый пояс с жёлтой
насечкой, 5 кю –жёлтый пояс; 4 кю – оранжевый пояс; 3 кю – зелёный пояс; 2
кю – синий пояс; 1 кю – коричневый пояс. В течении учебного года три раза
участвовать в соревнованиях в форме зачёта по общей физической подготовке.
В конце года при условиях выполнения норматива единой
Всероссийской спортивной квалификации (ЕВСК)
присваивается
соответствующих спортивный разряд.
Для отслеживания динамики освоения данной дополнительной
общеобразовательной программы и анализа результатов образовательной
деятельности разработан педагогический мониторинг.
Мониторинг осуществляется в течение всего учебного года и включает
первичную диагностику, а также промежуточную и итоговую аттестацию.
Вводный контроль (первичная диагностика) проводится в начале
учебного года (сентябрь) для определения уровня подготовки обучающихся и
впервые поступивших учеников. Форма проведения – собеседование.
Текущий контроль осуществляется в процессе проведения каждого
учебного занятия. Направлен на закрепление теоретического и практического
12

материала по изучаемой теме. Позволяет выявить уровень имеющихся знаний и
на их основе строить дальнейшее изучение материала. Форма контроля: опрос,
беседа, обсуждение с детьми правильности исполнения и демонстрация
изученных движений.
Промежуточный контроль (промежуточная диагностика) проводится
один раз в год (декабрь) на открытом занятии.
Формы контроля:
•
контрольные занятия;
•
открытые занятия для родителей и педагогов.
Рубежная диагностика проводится в конце обучения, контрольные
нормативы по общему физическому развитию рассчитываются с учетом
индивидуального развития воспитанников. Основной задачей данного типа
исследования является выявление положительной или отрицательной динамики
роста физического развития ребенка. Для детей школьного возраста существует
несколько видов тестов, определяющие уровень развития физических качеств, в
частности скоростно-силовых, играющие важную роль в занятиях видом спорта
дзюдо.
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ: В конце каждого учебного года
обучающиеся демонстрируют технические действия (изученные в течение года)
объединённые в группы «КАТА» на аттестационных экзаменах (итоговых
занятиях). По успешному окончанию итогового занятия обучающимся выдаётся
сертификат о квалификационной степени дзюдоиста. Квалификационные
степени подразделяются на семь младших степеней – «КЮ»7 кю – белый пояс;
6 кю — белый пояс с жёлтой насечкой; 5 кю – жёлтый пояс; 4 кю – оранжевый
пояс; 3 кю – зелёный пояс; 2 кю – синий пояс; 1 кю – коричневый пояс.

Критериями оценки освоения программы являются:
•
•
•
•
•
•

Тест на выявление работы мышц брюшного пресса
Тест на выявление работы мышц спины
Отжимание
Прыжок в длину с места
Челночный бег
Подтягивание.

1.3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Таблица 5.
№
п/п
1
2

СОДЕРЖАНИЕ
Теоретические
занятия
Практические
занятия

Форма контроля

ВСЕГО ЧАСОВ

1 г.о.

2- 4 г.о.

5 – 7 г.о.

100

195

274

Педагогические
Педагогические
наблюдения, зачет наблюдения, зачет
108 ч.
216 ч.

Педагогические
наблюдения, зачет
288 ч.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Таблица 6.
№
п/п
1.
1.1.
1.2.

1.3.
2.

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

2.5.

Наименование разделов и тем
Вводный раздел.
Ритуалы дзюдо. Основные команды
судей и тренера. Завязывание пояса.
Объяснение и показ преподаваемой
темы.
«Ката трёх принципов» выведения из
равновесия:
- тяни-толкай;
- прилив-отлив;
Развивающий раздел.
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: упоры, нырки, уклоны (игры
в атакующие и блокирующие
захваты).
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы (игры в касания, теснения —
борьбы за территорию).
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
односторонним сопротивлением.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения борьбы за
захват: срыв захвата за отворот от
себя одной рукой, срыв захвата за
рукав техникой «фехтование».
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: игры в дебюты
(моделирование взаимо

Форма контроля

Всего
часов

Опрос

Педагогическое
наблюдение

Теория

Теория/
Практика

2.6.

2.7.

2.8.

3.
3.1.

3.2.

3.3.

3.4.

3.5.

3.6.

3.7.
3.8.
3.9.
3.10.
3.11.
3.12.
3.13.
3.14.
3.15.
3.16.
3.17.

расположений дзюдоистов) с
заданием по сигналу выполнить то
или иное ранее изученное удержание
и рычаг локтя через бедро от
удержания сбоку.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
обоюдным сопротивлением.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по общей
физической подготовки.
Развитие навыков единоборств
посредством участия в соревнованиях
по правилам применимым к
обучающимся 09-11(12) летнего
возраста.
Основной раздел.
Стойки, захваты, передвижения в
обоюдном захвате обычным шагом и
подшагиванием.
Падения на бок, на спину, на живот
(грудь), падение через
гимнастическую палку, после
кувырка, держась за руку партнёра.
Повороты на 180 и 360 градусов,
подвороты к партнёру боком и
спиной.
Сближение с партнёром
(подшагивание), подтягивание
партнёра, отдаление от партнёра
(отшагивание), отталкивание
партнёра.
Усилия дзюдоиста направленные на
нарушение равновесия противника
вперёд (тяга двумя руками, тяга левой
- толчок правой, тяга правой - толчок
левой).
Усилия дзюдоиста направленные на
нарушение равновесия противника
назад (толчок двумя руками,тяга
левой - толчок правой, тяга правой толчок левой с подшагиванием).
Дыхательные действия (правильное
дыхание) во время выполнения
взаимодействий с партнёром.
Действия по улучшению
устойчивости.
Боковая подсечка на месте и в
движении.
Передняя подсечка на месте и в
движении.
Бросок через бедро скручиванием на
месте и в движении.
Удержание сбоку.
Удержание сбоку с выключением
руки.
Удержание поперёк.
Удержание со стороны головы
захватом пояса.
Переворачивание захватом двух рук.
Переворачивание захватом бедра и
руки.

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Награждение

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

3.18.
5.
5.1.

5.2.

Переворачивание захватом пояса и
руки из под плеча.
Заключительный раздел.
Сдача нормативов по физической
подготовке (октябрь, декабрь,
апрель).
Итоговая сдача аттестационные
нормативов на белый пояс, сдача
нормативов по технической и
физической подготовке и участие в
классификационных соревнованиях с
присвоением третьего юношеского
разряда по дзюдо.
Итого

Зачёт

100

108

2-4 год обучения
Таблица 7.
№
п/п
1.

1.1.

1.2.

1.3.

2.
2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

2.5.

Наименование разделов и тем
Вводный раздел.
История возникновения японского и
международного дзюдо.
Ритуалы дзюдо. Основные команды
судей и тренера. Завязывание пояса.
Складывание дзюдоги (кимоно).
Объяснение и показ преподаваемой
темы.
«Ката пяти принципов» выведения из
равновесия:
- тяни-толкай;
- прилив-отлив;
- принцип круга или вихря;
- принцип маятника;
- принцип гибкости-мягкости;
Закрепляющий раздел.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: стойки, захваты,
передвижения в обоюдном захвате
обычным шагом и подшагиванием.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: падения на бок, на
спину, на живот (грудь), падение
через гимнастическую палку, после
кувырка, держась за руку партнёра.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: повороты на 180 и 360
градусов, подвороты к партнёру
боком и спиной.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: сближение с
партнёром (подшагивание),
подтягивание партнёра, отдаление от
партнёра (отшагивание),
отталкивание партнёра.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: усилия дзюдоиста
направленные на нарушение
равновесия противника вперёд (тяга

Форма контроля

Всего
часов

Опрос

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Теория

Теория/
Практика

2.6.

2.7.

2.8.

2.9.

2.10.

2.11.
2.12.
2.13.
2.14.
2.15.

2.16.

2.17.

2.18.
3.

3.1.

3.2.

3.3.

3.4.

двумя руками, тяга левой - толчок
правой, тяга правой - толчок левой).
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: усилия дзюдоиста
направленные на нарушение
равновесия противника назад (толчок
двумя руками,тяга левой - толчок
правой, тяга правой - толчок левой с
подшагиванием).
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: дыхательные действия
(правильное дыхание) во время
выполнения взаимодействий с
партнёром.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: действия по
улучшению устойчивости.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: боковая подсечка на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: передняя подсечка на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: бросок через бедро
скручиванием на месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: удержание сбоку.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: удержание сбоку с
выключением руки.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: удержание поперёк.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: удержание со стороны
головы захватом пояса.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: переворачивание
захватом двух рук.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: переворачивание
захватом бедра и руки.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: переворачивание
захватом пояса и руки из под плеча.

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Развивающий раздел.
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: упоры, нырки, уклоны (игры
в атакующие и блокирующие
захваты).
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы (игры в касания, теснения —
борьбы за территорию).
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
односторонним сопротивлением.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения борьбы за
захват: срыв захвата за отворот от

3.5.

3.6.

3.7.

3.8.

3.9.

3.10.

3.11.

4.
4.1.

4.2.

4.3.

4.4.

4.5.

4.6.
4.7.
4.8.

себя одной рукой, срыв захвата за
рукав техникой «фехтование».
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: игры в дебюты
(моделирование взаимо
расположений дзюдоистов) с
заданием по сигналу выполнить то
или иное ранее изученное удержание
и рычаг локтя через бедро от
удержания сбоку.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
обоюдным сопротивлением.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по общей
физической подготовки.
Развитие навыков единоборств
посредством многократного
проведения ранее изученных бросков
(учи-коми) на месте и в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по
специальной физической подготовки.
Индивидуальные занятия с
обучающимися не понявшими тему
во время группового занятия и с
продвинутыми перед ответственными
соревнованиями.
Развитие навыков единоборств
посредством участия в соревнованиях
по правилам применимым к
обучающимся 10-12(13) летнего
возраста.
Основной раздел.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения отхвата на
месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска через
бедро подбивом на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения зацепа изнутри
под разноимённую ногу на месте в
движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска через
спину за отворот и рукав на месте в
движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска через
спину захватом руки на плечо, на
месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения передней
подсечки в колено на месте в
движении.
Удержание верхом.
Рычаг локтя через бедро от
удержания сбоку.

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Награждение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

4.9.

4.10.

4.11.

4.12.

4.13.

4.14.

4.15.

4.16.

4.17.

4.18.

4.19.

4.20.

4.21.

4.22.

Развитие навыков единоборств
посредством освоения переворота
ногами в захвате за отворот и рукав.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения переворота
ногами (ножницы) в захвате за пояс
сверху через одноимённое плечо.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения прорыва на
удержания сверху в «рогатке».
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
стоя-лёжа: удержание сбоку после
броска через бедро подбивом.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
лёжа: переход от удержание сбоку к
удержанию сбоку с выключением
руки.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
стоя-лёжа: удержание поперёк после
броска через спину за руки на плечо.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
стоя-лёжа: удержание поперёк после
броска через спину за отворот и
рукав.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
стоя-лёжа: удержание со стороны
головы захватом пояса от передней
подсечки в колено.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
лёжа: переворачивание захватом двух
рук с переходом на удержание сбоку.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
лёжа: переворачивание захватом
бедра и руки с переходом на
удержание поперёк.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций
лёжа: переворачивание захватом
пояса и руки из под плеча с
переходом на удержание поперёк с
захватом пояса и дальней руки.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: передняя подсечка в
колено обходя по ходу против броска
через спину за отворот и рукав.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: боковая подсечка –
передняя подсечка.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: передняя подсечка
обходя по ходу против броска через
бедро.

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

4.23.

4.24.

4.25.

4.26.

4.27.

4.28.

4.29.

5.
5.1.

5.2.

Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: бросок через бедро
скручиванием вправо против броска
через бедро скручиванием влево,
бросок через бедро скручиванием
влево против броска через бедро
скручиванием вправо.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: бросок через спину за
отворот и рукав после проведения
передней подсечки в колено.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: боковая подсечка
влево против боковой подсечки
вправо, боковая подсечка вправо
против боковой подсечки влево.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: отхват после проведения
зацепа изнутри под разноимённую
ногу.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: отхват против отхвата.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: отхват после проведения
боковой подсечки.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
контрприёмов: передняя подножка
вправо вправо передней подножки
влево, передняя подножка влево
против передней подножки влево.
Заключительный раздел.
Сдача нормативов по физической
подготовке (октябрь, декабрь,
апрель).
Итоговая сдача аттестационные
нормативов на белый пояс с желтой
насечкой для занимающихся второй
год, на белый пояс для приступивших
к занятиям в начале учебного года,
для занимающихся свыше двух лет
сдача аттестационные нормативов на
жёлтый пояс, сдача нормативов по
технической и физической подготовке
и участие в классификационных
соревнованиях с присвоением второго
юношеского разряда по дзюдо.
Итого

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

195

216

5-7 год обучения
Таблица 8.
№
п/п
1.

Наименование разделов и тем

Теория

Вводный раздел.

Теория/
Практика

Форма контроля

Всего
часов

1.1.

1.2.

1.3.

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

2.5.

2.6.

2.7.

2.8.

2.9.

2.10.

История возникновения дзюдо. Ритуалы
дзюдо. История развития дзюдо в СССР
и России. Основные команды судей и
тренера. Завязывание пояса.
Складывание дзюдоги (кимоно).
Объяснение и показ преподаваемой
темы.
«Ката пяти принципов» выведения из
равновесия:
- тяни-толкай;
- прилив-отлив;
- принцип круга или вихря;
- принцип маятника;
- принцип гибкости-мягкости;
Закрепляющий раздел.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: падения на бок, на спину,
на живот (грудь), падение через
гимнастическую палку, после кувырка,
держась за руку партнёра.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: повороты на 180 и 360
градусов, подвороты к партнёру боком и
спиной.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: сближение с партнёром
(подшагивание), подтягивание партнёра,
отдаление от партнёра (отшагивание),
отталкивание партнёра.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: усилия дзюдоиста
направленные на нарушение равновесия
противника вперёд (тяга двумя руками,
тяга левой - толчок правой, тяга правой толчок левой).
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: усилия дзюдоиста
направленные на нарушение равновесия
противника назад (толчок двумя руками,
тяга левой - толчок правой, тяга правой толчок левой с подшагиванием).
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: дыхательные действия
(правильное дыхание) во время
выполнения взаимодействий с
партнёром.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: отхват на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: бросок через бедро
подбивом на месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: зацеп изнутри под
разноимённую ногу на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: бросок через спину
захватом руки на плечо на месте и в
движении.

Опрос

Педагогическое
наблюдение

Опрос

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

2.11.

2.12.
2.13.
2.14.
2.15.
2.16.
2.17.
3.
3.1.

3.2.

3.3.

3.4.

3.5.

3.6.

3.7.

3.8.

3.9.

3.10.

Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: бросок через спину за
отворот и рукав на месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: передняя подсечка в
колено на месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: удержание верхом.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: рычаг локтя через бедро
от удержания сбоку.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве переворачивание ногами.
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: переворачивание ногами
(ножницы).
Усвоение предыдущего объёма в
совершенстве: прорыв на удержание.
Развивающий раздел.
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм борьбы
(игры в касания, теснения- борьбы за
территорию, игры в дебюты).
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм борьбы:
упоры, нырки, уклоны (игры в
атакующие и блокирующие захваты).
Развитие навыков единоборств
посредством освоения борьбы за захват:
срыв захвата за отворот от себя одной
рукой, прорыв в захвате за отворот и
рукав техникой «прокалывание».
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм борьбы:
игры в дебюты (моделирование взаимо
расположений дзюдоистов) с заданием
по сигналу выполнить то или иное ранее
изученное удержание и рычаг локтя
захватом руки между ног.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по общей
физической подготовки.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по
специальной физической подготовки.
Развитие навыков единоборств
посредством многократного проведения
ранее изученных бросков (учи-коми) на
месте и в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
односторонним сопротивлением.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения поединков с
обоюдным сопротивлением.
Индивидуальные занятия с
обучающимися не понявшими тему во
время группового занятия и с

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

3.11.
4.
4.1.

4.2.

4.3.

4.4.

4.5.

4.6.

4.7.

4.8.
4.9.
4.10.
4.11.
4.12.
4.13.
4.14.
4.15.

4.16.

4.17.

4.18.

4.19.

продвинутыми перед ответственными
соревнованиями.
Развитие навыков единоборств
посредством участия в соревнованиях по
правилам применимым к обучающимся
11-13(14) летнего возраста
Основной раздел.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения задней подсечки
на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения подсечки изнутри
на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска через
бедро с захватом ворота на месте в
движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска через
бедро с захватом отворота и рукава на
месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения подсечки в темп
шагов на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения передней
подножки на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения подхвата под две
ноги на месте в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения подхвата изнутри
на месте в движении.
Удержание сбоку захватом из под руки.
Удержание сбоку захватом своей ноги.
Обратное удержание сбоку.
Удержание со стороны головы захватом
руки и пояса.
Удержание поперёк захватом дальней
руки.
Удержание верхом захватом руки.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоя:
передняя подсечка в колено от броска
захватом руки на плечо.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоялёжа: удержание сбоку захватом своей
ноги от броска через бедро с захватом
ворота.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоялёжа: удержание сбоку захватом из под
руки от передней подножки.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоялёжа: обратное удержание сбоку от
подсечки в темп шагов или задней
подсечки.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоя-

Награждение

Зачёт

2
2
2

Зачёт
Зачёт
Зачёт

2
2
2

Зачёт

Педагогическое
наблюдение

4.20.

4.21.

4.22.

4.23.

4.24.

4.25.

4.26.

4.27.

4.28.

4.29.

4.30.

4.31.

4.32.

4.33.

лёжа: удержание поперёк захватом
дальней руки от подхвата под две ноги.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоялёжа: удержание со стороны головы
захватом руки и пояса от броска через
бедро захватом за отворот и рукав.
Развитие навыков единоборств
посредством освоения комбинаций стоялёжа: удержание верхом захватом руки
от подсечки изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: передняя подсечка в колено
когда соперник избегает броска через
бедро подбивом (обходя по кругу).
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
отхват вправо против отхвата вправо,
отхват влево против отхвата влево.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
передняя подсечка в колено обходя по
ходу против броска через спину за
отворот и рукав.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
боковая подсечка против подсечки
изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: боковая подсечка от подсечки
изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
передняя подножка вправо от подхвата
изнутри влево, передняя подножка влево
от подхвата изнутри вправо.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: отхват от зацепа изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
бросок через бедро подбивом вправо
против броска через бедро подбивом
влево, бросок через бедро подбивом
влево против броска через бедро
подбивом вправо.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: подсечка в колено от зацепа
изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: бросок через спину за отворот
и рукав от подхвата изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: подхват изнутри от зацепа
изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций

Педагогическое
наблюдение

4.34.

4.35.

4.36.
5.

5.1.

5.2.

приёмов: бросок через спину за отворот
и рукав от зацепа изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения контрприёмов:
передняя подсечка в колено вправо
против передней подсечки в колено
влево, передняя подсечка в колено влево
против передней подсечки в колено
вправо.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: зацеп изнутри от подсечки
изнутри.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения комбинаций
приёмов: отхват от боковой подсечки.
Заключительный раздел.
Итоговая сдача аттестационные
нормативов на белый пояс с желтой
насечкой для занимающихся второй год,
на белый пояс для приступивших к
занятиям в начале учебного года, для
занимающихся свыше двух лет сдача
аттестационные нормативов на жёлтый
пояс, свыше трёх лет на оранжевый пояс,
сдача нормативов по технической и
физической подготовке и участие в
классификационных соревнованиях с
присвоением первого юношеского
разряда по дзюдо.
Сдача нормативов по физической
подготовке (октябрь, декабрь, апрель).
Итого

Педагогическое
наблюдение

Зачёт

274

288

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА
(ПРЕДМЕТНЫЙ МАТЕРИАЛ)
Таблица 9
№
1.
1.1

1.2

2.
2.1

Раздел,
тема
Вводный раздел.
(35 часов)
История возникновения
японского и международного
дзюдо. История развития
дзюдо в СССР и России.
Ритуалы дзюдо. Основные
команды судей и тренера.
Завязывание пояса.
Складывание дзюдоги
(кимоно).
«Ката
пяти
принципов»
выведения из равновесия:
- тяни-толкай;
- прилив-отлив;
- принцип круга или вихря;
- принцип маятника;
- принцип гибкости-мягкости;
Закрепляющий раздел. (51
час)
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: стойки,
захваты, передвижения в
обоюдном захвате обычным
шагом и подшагиванием.

теория

практика

стартовый

Базовый

продвинутый стартовый

Основные
понятия.
Ритуалы
дзюдо.

+ имена
первых
Чемпионов
СССР и
России.
Завязывани
е пояса на
время.

+ имена
первых
Чемпионов
мира.
Складывание
дзюдоги на
время.

Основные
+ без
принципы
сопротиввыведения из ления
равновесия.
партнёра

Базовый

продви

Основные
+ без
принципы
сопротивпередвиже-ний ления
партнёра

+ с ттес
ем парт

+с
ттестациииием партнёра

2.2

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: падения на
бок, на спину, на живот
(грудь), падение через
гимнастическую палку, после
кувырка, держась за руку
партнёра.

Основные
принципы
выполнения
падений

+ падения с + пад
закрытыми
жестко
глазами
покрыт

2.3

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: повороты на
180 и 360 градусов, подвороты
к партнёру боком и спиной.

+в
правосторон
нем захвате

2.4

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: сближение с
партнёром (подшагивание),
подтягивание партнёра,
отдаление от партнёра
(отшагивание), отталкивание
партнёра.

Основные
принципы
выполнения
поворотов и
подворотов
Основные
принципы
выполнения
подшагиваний

2.5

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: усилия
дзюдоиста направленные на
нарушение равновесия
противника вперёд (тяга двумя
руками, тяга левой – толчок

+в
левосто
захвате

+ в правосто- + в лево
роннем
нем зах
захвате

Основные
+ в правосто- + в лево
принципы
роннем
нем зах
выполнения
захвате
выведений из
равновесия

правой, тяга правой – толчок
левой).
2.6

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: усилия
дзюдоиста направленные на
нарушение равновесия
противника назад (толчок
двумя руками , тяга левой –
толчок правой, тяга правой –
толчок левой с
подшагиванием).

Основные
+ в правосто- + в лево
принципы
роннем
нем зах
выполнения
захвате
выведений из
равновесия

2.7

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: дыхательные
действия (правильное дыхание)
во время выполнения
взаимодействий с партнёром.

Понятие о
правильном
дыхании

2.8

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: действия по
улучшению устойчивости.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: боковая
подсечка на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: передняя
подсечка на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: бросок через
спину за отворот и рукав на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: удержание
сбоку.

Понятие об
устойчивости

2.9

2.10

2.11

2.12

2.13

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: удержание
сбоку с выключением руки.

2.14

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: удержание
поперёк.

2.15

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: удержание со
стороны головы захватом
пояса.

2.16

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве:
переворачивание захватом двух
рук.

2.17

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве:

+ упраж
выполн
правил
дыхани
сопроти
лением

+ в лево

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении

+ упражнения
выполняя
правильное
дыхание без
сопротивления
партнёра
+ в правой
стойке

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра
Умения
выполнять с

+ в пра
левом з

переворачивание захватом
бедра и руки.
2.18

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве:
переворачивание захватом
пояса и руки из под плеча.

2.18

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: отхват на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: бросок через
бедро подбивом на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: зацеп изнутри
под разноимённую ногу на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: бросок через
спину захватом руки на плечо
на месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: бросок через
спину за отворот и рукав на
месте и в движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: передняя
подсечка в колено на месте и в
движении.
Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: удержание
верхом.

2.19

2.20

2.21

2.22

2.23

2.24

2.25

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: рычаг локтя
через бедро от удержания
сбоку.

2.26

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве
переворачивание ногами.

2.27

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве:
переворачивание ногами
(ножницы).

2.28

Усвоение предыдущего объёма
в совершенстве: прорыв на
удержание.

Развивающий раздел. (215
часов).

3.1

Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: упоры, нырки, уклоны

без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра
Знания о
выполнении на
месте
Знания о
выполнении на
месте

сопротивлен
ием партнёра

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра
Умения
выполнять в
движении
Умения
выполнять в
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

+ в пра
левой с

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра

Понятия о
простейших
формах
борьбы

+ упоры,
нырки,
уклоны

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра

+ упоры
уклоны
«левши

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

3.7

3.8

3.9

3.10

(игры в атакующие и
блокирующие захваты).
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы (игры в касания,
теснения — борьбы за
территорию).
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
поединков с односторонним
сопротивлением.

против
«правши»
Понятия
о + игры в
борьбе
за касания,
территорию
теснения
против
«правши»
Понятия о
+ борьба с
борьбе с
односторонн
односторонни им
м сопротивле- сопротивлен
нием.
ием против
«правши»
Знания о
Умения
выполнении
выполнять с
без
сопротивлен
сопротивления ием партнёра
партнёра

Развитие навыков единоборств
посредством освоения борьбы
за захват: срыв захвата за
отворот от себя одной рукой,
срыв захвата за рукав техникой
«фехтование».
Развитие навыков единоборств
посредством освоения борьбы
за захват: срыв захвата за
отворот от себя одной рукой,
прорыв в захвате за отворот и
рукав техникой
«прокалывание».
Развитие навыков единоборств
посредством простейших форм
борьбы: игры в дебюты
(моделирование взаимо
расположений дзюдоистов) с
заданием по сигналу
выполнить то или иное ранее
изученное удержание, рычаг
локтя через бедро от
удержания сбоку, рычаг локтя
захватом руки между ног.
Развитие навыков единоборств
посредством проведения
поединков с обоюдным
сопротивлением.

Знания о
выполнении
без
сопротивления
партнёра

+
и
касания
теснени
«левши

+ борьб
односто
сопроти
против

+ в пра
левом з

Умения
+ в пра
выполнять с левом з
сопротивлен
ием партнёра

Знания о
Умения
+ в пра
выполнении по выполнять
левом з
сигналу
по сигналу, с
сопротивлением
партнёра

Борьба без
«грубой»
физической
защиты
«рандори»

Развитие навыков единоборств
посредством многократного
проведения ранее изученных
бросков (учи-коми) на месте и
в движении.
Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по
общей физической подготовки.

Развитие навыков единоборств
посредством упражнений по
специальной физической
подготовки.

Умение
выполнить в
борьбе
поставленную
педагогическ
ую задачу
Знания о
Умения
выполнении на выполнять в
месте
движении

Борьба
«грубой
физиче
защито
«соревн
тельны
встречи
+ в пра
левом з

Упражнения
три серии с
количеством
повторений 57 раз с
отягощением
15-25% массы
тела
Упражнения
без
отягощения в
парах
имитируя
подвороты к

Упражн
серии с
количес
повторе
10 раз с
отягощ
30% ма

Упражнения
три серии с
количеством
повторений
8-10 раз с
отягощением
15-25%
массы тела
Упражнения
с
отягощением
в парах
имитируя
подвороты к

Упражн
отягощ
тройках
имитир
подвор
соперни

3.11

3.12

3.13

Индивидуальные занятия с
обучающимися не понявшими
тему во время группового
занятия и с продвинутыми
перед ответственными
соревнованиями.
Развитие навыков единоборств
посредством участия в
соревнованиях по правилам
применимым к обучающимся
10-12(13) летнего возраста.
Индивидуальные занятия с
обучающимися не понявшими
тему во время группового
занятия и с продвинутыми
перед ответственными
соревнованиями.

сопернику на
месте.

сопернику на
месте и в
движении.

Основное
понятие темы

+ Освоение
изученного в
сочетании
(комбинации
) с другими
бросками в
правую
сторону

+
изученн
сочетан
(комби
другим
броскам
левую с

+ выполнение отхвата в
правостороннем
захвате
+ выполнение броска
через бедро в
правостороннем
захвате
+ выполнение
зацепа
изнутри
в
правостороннем
захвате
+ выполнение броска
через спину
за отворот и
рукав
в
правостороннем
захвате
+ выполнение броска
через спину
захватом
руки
на
плечо
в
правостороннем
захвате
+ выполнение передней
подсечки в
колено
в
правосто-

+
вы
отхвата
левосто
захвате

Основной раздел. (97 часов).

4.1

Развитие навыков единоборств
посредством освоения отхвата
на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
отхвата.

4.2

Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска
через бедро подбивом на месте
в движении.

4.3

Развитие навыков единоборств
посредством освоения зацепа
изнутри под разноимённую
ногу на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
броска через
бедро
подбивом
Основные
принципы
выполнения
зацепа изнутри

4.4

Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска
через спину за отворот и рукав
на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
броска через
спину
за
отворот
и
рукав.

4.5

Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска
через спину захватом руки на
плечо, на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
броска через
спину
захватом руки
на плечо.

4.6

Развитие навыков единоборств
посредством освоения передней
подсечки в колено на месте в
движении.

Основные
принципы
выполнения
передней

+
вы
броска
бедро
левосто
захвате

+
вы
зацепа
левосто
захвате

+
вы
броска
спину з
и
ру
левосто
захвате

+
вы
броска
спину
руки н
левосто
захвате

+
вы
передне
подсечк
колено

подсечки
в
колено.
Основные
принципы
выполнения
удержания
верхом
с
захватом
пояса.
Основные
принципы
выполнения
рычага локтя
через бедро от
удержания
сбоку.

4.7

Удержание верхом.

4.8

Рычаг локтя через бедро от
удержания сбоку.

4.9

Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
переворота ногами в захвате за
отворот и рукав.

Основные
принципы
выполнения
переворота
ногами
в
захвате
за
отворот
и
рукав.

4.10

Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
переворота ногами (ножницы) в
захвате за пояс сверху через
одноимённое плечо.

Основные
принципы
выполнения
переворачиван
ия
захватом
пояса и руки из
под плеча.

4.11. Развитие навыков единоборств
посредством освоения прорыва
на
удержания
сверху
в
«рогатке».

Основные
принципы
выполнения
прорыва
на
удержания
сверху
в
«рогатке».

4.12. Развитие навыков единоборств
посредством освоения задней
подсечки на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
задней
подсечки.

4.13. Развитие навыков единоборств
посредством освоения подсечки
изнутри на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
подсечки
изнутри.

4.14. Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска
через бедро с захватом ворота
на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
броска через
бедро
с

роннем
захвате
+ выполнение
удержания
верхом
в
правостороннем
захвате
+ выполнение рычага
локтя через
бедро
от
удержания
сбоку
в
правостороннем
захвате
+ выполнение
переворота
ногами
в
захвате
за
отворот
и
рукав
в
правостороннем
захвате.
+ выполнение
переворачива
ния захватом
пояса и руки
из под плеча
в правостороннем
захвате.
+ выполнение прорыва
на удержания
сверху
в
«рогатке» в
правостороннем
захвате.
+ выполнение задней
подсечки в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
подсечки
изнутри
в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
броска через
бедро
с
захватом

левосто
захвате
+
вы
удержа
верхом
левосто
захвате

+
вы
рычага
через
удержа
в
ле
нем зах

+
вы
перевор
ногами
за от
рукав
левосто
захвате

+
вы
перевор
я захва
и руки
плеча
левосто
захвате

+
вы
прорыв
удержа
сверху
«рогатк
левосто
захвате

+
вы
задней
в
ле
нем зах

+
вы
подсечк
изнутри
левосто
захвате

+
вы
броска
бедро с
ворота

захватом
ворота.
4.15. Развитие навыков единоборств
посредством освоения броска
через бедро с захватом отворота
и рукава на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
броска через
бедро
с
захватом
отворота
и
рукава.

4.16. Развитие навыков единоборств
посредством освоения подсечки
в темп шагов на месте в
движении.

Основные
принципы
выполнения
подсечки
в
темп шагов.

4.17. Развитие навыков единоборств
посредством освоения передней
подножки на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
передней
подножки.

4.18. Развитие навыков единоборств
посредством освоения подхвата
под две ноги на месте в
движении.

Основные
принципы
выполнения
подхвата под
две ноги.

4.19. Развитие навыков единоборств
посредством освоения подхвата
изнутри на месте в движении.

Основные
принципы
выполнения
подхвата
изнутри.

4.20. Удержание сбоку захватом из
под руки.

Основные
принципы
выполнения
удержания
сбоку.

4.21. Удержание
своей ноги.

Основные
принципы
выполнения
удержания
сбоку захватом
своей ноги.

сбоку

захватом

4.22. Обратное удержание сбоку.

Основные
принципы
выполнения
обратного
удержания
сбоку.

ворота
в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
броска через
бедро
с
захватом
отворота
и
рукава
в
правостороннем
захвате.
+ выполнение подсечки
в темп шагов
в правостороннем
захвате.
+
выполнение
передней
подножки в
правостороннем
захвате.
+ выполнение подхвата
под две ноги
в правостороннем
захвате.
+ выполнение подхвата
изнутри
в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
удержания
сбоку
в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
удержания
сбоку
захватом
своей ноги в
правостороннем
захвате.
+
выполнение
обратного
удержания
сбоку
в
правостороннем
захвате.

левосто
захвате

+
вы
броска
бедро с
отворот
рукава
левосто
захвате

+
вы
подсечк
шагов
левосто
захвате

+
вы
передне
поднож
левосто
захвате

+
вы
подхват
ноги
левосто
захвате

+
вы
подхват
изнутри
левосто
захвате

+
вы
удержа
в
ле
нем зах

+
вы
удержа
захвато
ноги
левосто
захвате

+
вы
обратно
удержа
в
ле
нем зах

4.23. Удержание со стороны головы
захватом руки и пояса.

Основные
принципы
выполнения
удержания со
стороны
головы
захватом руки
и пояса.

+
выполнение
удержания со
стороны
головы
захватом
руки и пояса
в правостороннем
захвате.
Основные
+
принципы
выполнение
выполнения
удержания
удержания
поперёк
поперёк
захватом
захватом
дальней руки
дальней руки. в правостороннем
захвате.
Основные
+
принципы
выполнение
выполнения
удержания
удержания
верхом
верхом
захватом
захватом руки. руки
в
правостороннем
захвате.
Основные
+
принципы
выполнение в
выполнения
правостокомбинации
роннем
приёмов.
захвате.
Основные
+
принципы
выполнение в
выполнения
правостокомбинации
роннем
приёмов.
захвате.
Основные
+ выполнепринципы
ние
в
выполнения
правостокомбинации
роннем
приёмов.
захвате.

4.24. Удержание поперёк захватом
дальней руки.

4.25. Удержание верхом захватом
руки.

4.26. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание сбоку после броска
через бедро подбивом.
4.27. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций лёжа: переход от
удержание сбоку к удержанию
сбоку с выключением руки.
4.28. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание
поперёк
после
броска через спину за руки на
плечо.
4.29. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание
поперёк
после
броска через спину за отворот и
рукав.
4.30. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание со стороны головы
захватом пояса от передней
подсечки в колено.
4.31. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
лёжа:
переворачивание захватом двух
рук с переходом на удержание
сбоку.

+
вы
удержа
стороны
захвато
пояса
левосто
захвате

+
вы
удержа
поперёк
захвато
дальней
левосто
захвате

+
вы
удержа
верхом
руки
левосто
захвате

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

4.32. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
лёжа:
переворачивание
захватом
бедра и руки с переходом на
удержание поперёк.
4.33. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
лёжа:
переворачивание
захватом
пояса и руки из под плеча с
переходом
на
удержание
поперёк с захватом пояса и
дальней руки.
4.34. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подсечка в колено обходя по
ходу против броска через спину
за отворот и рукав.
4.35. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: боковая
подсечка – передняя подсечка.
4.36. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подсечка обходя по ходу против
броска через бедро.
4.37. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов: бросок через
бедро скручиванием вправо
против броска через бедро
скручиванием влево, бросок
через бедро скручиванием
влево против броска через
бедро скручиванием вправо.
4.38. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: бросок
через спину за отворот и рукав
после проведения передней
подсечки в колено.
4.39. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
боковая
подсечка влево против боковой
подсечки
вправо,
боковая
подсечка
вправо
против
боковой подсечки влево.
4.40. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: отхват
после
проведения
зацепа
изнутри под разноимённую
ногу.
4.41. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов: отхват против
отхвата.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

4.42. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: отхват
после проведения боковой
подсечки.
4.43. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подножка
вправо
вправо
передней подножки влево,
передняя
подножка
влево
против передней подножки
влево.
4.44. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций стоя: передняя
подсечка в колено от броска
захватом руки на плечо.
4.45. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание сбоку захватом
своей ноги от броска через
бедро с захватом ворота.
4.46. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание сбоку захватом из
под
руки
от
передней
подножки.
4.47. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
обратное удержание сбоку от
подсечки в темп шагов или
задней подсечки.
4.48. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание поперёк захватом
дальней руки от подхвата под
две ноги.
4.49. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание со стороны головы
захватом руки и пояса от броска
через бедро захватом за отворот
и рукав.
4.50. Развитие навыков единоборств
посредством
освоения
комбинаций
стоя-лёжа:
удержание верхом захватом
руки от подсечки изнутри.
4.51. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: передняя
подсечка в колено когда
соперник избегает броска через
бедро подбивом (обходя по
кругу).

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

4.52. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов: отхват вправо
против отхвата вправо, отхват
влево против отхвата влево.
4.53. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подсечка в колено обходя по
ходу против броска через спину
за отворот и рукав.
4.54. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
боковая
подсечка против подсечки
изнутри.
4.55. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: боковая
подсечка от подсечки изнутри.
4.56. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подножка вправо от подхвата
изнутри
влево,
передняя
подножка влево от подхвата
изнутри вправо.
4.57. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: отхват от
зацепа изнутри.
4.58. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов: бросок через
бедро подбивом вправо против
броска через бедро подбивом
влево, бросок через бедро
подбивом влево против броска
через бедро подбивом вправо.
4.59. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: подсечка
в колено от зацепа изнутри.
4.60. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: бросок
через спину за отворот и рукав
от подхвата изнутри.
4.61. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: подхват
изнутри от зацепа изнутри.
4.62. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: бросок
через спину за отворот и рукав
от зацепа изнутри.

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

4.63. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
контрприёмов:
передняя
подсечка в колено вправо
против передней подсечки в
колено
влево,
передняя
подсечка в колено влево против
передней подсечки в колено
вправо.
4.64. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: зацеп
изнутри от подсечки изнутри.
4.65. Развитие навыков единоборств
посредством
проведения
комбинаций приёмов: отхват от
боковой подсечки.
5.

Заключительный раздел. (36
часов).

5.1

Сдача
нормативов
по
физической
подготовке
(октябрь, декабрь, апрель).

5.2

Итоговая сдача аттестационные
нормативов на белый пояс с
желтой
насечкой
для
занимающихся второй год, на
белый пояс для приступивших к
занятиям в начале учебного
года, для занимающихся свыше
двух лет сдача нормативов по
технической и физической
подготовке
и
участие
в
классификационных
соревнованиях с присвоением
третьего юношеского разряда
по дзюдо.

Основные
принципы
выполнения
контратакующ
их приёмов.

+
+ выпо
выполнение в левосто
правостозахвате
роннем
захвате.

Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.
Основные
принципы
выполнения
комбинации
приёмов.

+
выполнение в
правостороннем
захвате.
+
выполнение в
правостороннем
захвате.

+ выпо
левосто
захвате

Сдача
нормативов по
ОФП в форме
игры
Сдача
аттестационных
нормативов в
форме игры

Сдача
нормативов
по ОФП в
форме теста
Сдача
ттестациионных
нормативов в
форме теста

Сдача
нормат
ОФП
зачёта
Сдача
аттеста
нормат
форме

+ выпо
левосто
захвате

II. Комплекс организационно-педагогических условий
2.1. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
1 год обучения
Таблица 2.
№ Месяц

Число

Время
проведения
занятия

КолФорма
во
занятия
часов

Тема занятия

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Вводный раздел.
Тема 1.1.

Сентябрьмай

1 час.

Аудитор
10
ная

Вводный раздел.
Тема 1.2.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Вводный раздел.
Тема 1.3.

октябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.1.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.2.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.3.

Сентябрьмай

1 час.

Аудитор
30
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.4.

Октябрьапрель

1 час.

Аудитор
6
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.5.

Октябрь,
апрель

1 час.

Внеауди
2
торная

Развивающий раздел.
Тема 3.6.

10 Декабрь

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.1.

11 Январь

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.2.

12 Февраль

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.3.

13 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.4.

14 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.5.

15 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.6.

16 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.7.

Место
проведения
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
большой
кабинет №20
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1

Форма
контроля
В форме
опроса
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
В форме игры
В форме игры
Педагогическо
е наблюдение
В форме
зачёта
Педагогическо
е наблюдение
Награждение
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта

17 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.8.

18 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.9.

19 Май

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.10.

1 час.

Аудитор
3
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.1.

1 час.

Аудитор
6
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.2.

Сентябрьдекабрь- май

21 Май

Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1

В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта

Календарный учебный график (примерный)
2-4 год обучения
Таблица 3.
№ Месяц

Число

Время
проведения
занятия

КолФорма
во
занятия
часов

Тема занятия

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Вводный раздел.
Тема 1.1.

Сентябрьмай

1 час.

Аудитор
10
ная

Вводный раздел.
Тема 1.2.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Вводный раздел.
Тема 1.3.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.1.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.2.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.3.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.4.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.5.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.6.

10 Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.7.

11 Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.8.

12 Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.1.

Место
проведения
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1

Форма
контроля
В форме
опроса
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме игры
Педагогическо
е наблюдение
В форме теста
В форме игры

13 Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.2.

14 Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.3.

Сентябрьмай

1 час.

Аудитор
30
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.4.

Октябрьапрель

1 час.

Аудитор
6
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.5.

Октябрь,
апрель

1 час.

Внеауди
2
торная

Развивающий раздел.
Тема 3.6.

18 Декабрь

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.1.

19 Январь

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.2.

20 Февраль

1 час.

Аудитор
9
ная

Основной раздел.
Тема 4.3.

21 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.4.

22 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.5.

23 Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.6.

24 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.7.

25 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.8.

26 Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.9.

27 Май

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.10.

1 час.

Аудитор
3
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.1.

1 час.

Аудитор
6
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.2.

Сентябрьдекабрь- май

29 Май

Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
большой
кабинет №20
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1

В форме игры
Педагогическо
е наблюдение
В форме
зачёта
Педагогическо
е наблюдение
Награждение
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта
В форме
зачёта

5 – 7 год обучения
Таблица 4
№

Месяц

Число

Время
проведения
занятия

КолФорма
во
занятия
часов

Тема занятия

Место
проведения

Форма
контроля

Сентябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Вводный раздел.
Тема 1.1.

Сентябрь –
май

1 час.

Аудитор
9
ная

Вводный раздел.
Тема 1.2.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Вводный раздел.
Тема 1.3.

Сентябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.1.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.2.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.3.

Октябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.4.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.5.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
1
ная

Закрепляющий раздел.
Тема 2.6.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.1.

Ноябрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.2.

Декабрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.3.

Декабрь

1 час.

Аудитор
2
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.4.

Сентябрьмай

1 час.

Аудитор
30
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.5.

Октябрьапрель

1 час.

Аудитор
7
ная

Развивающий раздел.
Тема 3.6.

Октябрьапрель

1 час.

Внеауди
3
торная

Развивающий раздел.
Тема 3.7.

Январь

1 час.

Аудитор
6
ная

Основной раздел.
Тема 4.1.

Февраль

1 час.

Аудитор
3
ная

Основной раздел.
Тема 4.2.

Февраль

1 час.

Аудитор
6
ная

Основной раздел.
Тема 4.3.

Февраль

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.4.

Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
большой
кабинет №20
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1
Спортзал
малый
кабинет №1

В форме
опроса
Педагогическо
е наблюдение
В форме игры
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
Педагогическо
е наблюдение
В форме игры
В форме игры
В форме игры
В форме теста
Зачёт
Педагогическо
е наблюдение
Награждение
Зачёт
Зачёт
Зачёт
В форме теста

Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.5.

Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.6.

Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.7.

Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.8.

Март

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.9.

Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.10.

Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.11.

Апрель

1 час.

Аудитор
2
ная

Основной раздел.
Тема 4.12.

Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.13.

Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.14.

Апрель

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.15.

Май

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.16.

Май

1 час.

Аудитор
1
ная

Основной раздел.
Тема 4.17.

Май

1 час.

Аудитор
2
ная

Основной раздел.
Тема 4.18.

Май

1 час.

Аудитор
6
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.1.

Сентябрьдекабрь- май

1 час.

Аудитор
3
ная

Заключительный
раздел. Тема 5.2.

В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме игры
Педагогическо
е наблюдение
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
В форме теста
Педагогическо
е наблюдение
Зачёт
Зачёт

2.2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Аспекты
Материально-техническое
обеспечение

Характеристика

Площадь спортивного зала – 276 кв., малый зал – 47,5
кв.
• DVD-материалы с записями соревнований,
сборов;
Материально-техническое обеспечение:
• татами;
• Шведская стенка;
• Гантели;
• Канат
• Эластичные ленты
• 8-10 мячей - «медицинболлов» весом от 2 до 5 кг.
• 2 экрана для видео трансляции
• Помещения для переодевания из повседневной
одежды в форму для занятий дзюдоги (брюки и
куртка с поясом из плотной хлопчатобумажной
ткани).
• Раздевалка оборудована туалетом и душевой
комнатой
• Медицинская аптечка

Для успешной реализации представленной программы необходим
спортивный зал оборудованный мягким борцовским покрытием — татами, к
стенам зала должна быть прикреплена гимнастическая «стенка» с
подвешенными к ней турниками. К потолку зала должны быть хорошо
прикреплены два три каната для лазанья.
Помещения для переодевания из повседневной одежды в форму для
занятий дзюдоги (брюки и куртка с поясом из плотной хлопчатобумажной
ткани).
Раздевалка должна быть оборудована туалетом и душевой комнатой.

2.3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ
Формами аттестации являются: с учетом возрастных особенностей детей младшего
возраста, эффективной формой проверки результативности являются открытые просмотры с
присутствием родителей воспитанников. Также для присвоения квалификационной степени
КЮ. Белый пояс необходимо выполнить следующие элементы и приемы борьбы.
Система контроля охватывает весь период обучения, проверка осуществляется 3 раза в год
в виде соревновательной программы. Контрольные нормативы по общему физическому

развитию рассчитываются с учетом индивидуального развития воспитанников. Основной
задачей данного типа исследования является выявление положительной или отрицательной
динамики роста физического развития ребенка.

Педагогический контроль
ТЕМА

СТАРТОВЫЙ

БАЗОВЫЙ

ПРОДВИНУТЫЙ

1. Введение

Знание истории
возникновения
дзюдо
Демонстрировать
умения на
ЛазаниеБег- 15с
Демонстрировать
умение двигаться по
диагонали

+ знать правила
закаливания
Бег - 12с

++ демонстрировать
свои умения на
высоком уровне
Бег -8 с

Повороты 90
градусов и 180

Выведения из
равновесия падения

2. ОФП

3.СФП

2.4. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Показатели качества реализации ДООП
Предметная диагностика:
Уровень способностей детей

Методики
Тесты
Присвоение семи квалификационных

степеней: 7 кю – белый пояс, 6 кю —
белый пояс с жёлтой насечкой, 5 кю –
жёлтый пояс; 4 кю – оранжевый пояс; 3
кю – зелёный пояс; 2 кю – синий пояс; 1
кю – коричневый пояс.
Личностная диагностика:
Уровень сформированности личности
Метапредметная диагностика:
уровень сформированности компетенций

Разработанная форма Методической службы
ГДДЮТ

Уровень удовлетворенности родителей
предоставляемыми образовательными
услугами

Изучение удовлетворенности родителей
работой образовательного учреждения
(методика Е.Н.Степановой)

Сроки аттестации
Сроки промежуточной аттестации

(по УТП) входная- октябрь
Промежуточная- декабрь
Рубежная- май в конце 1,2 и т.д. года обучения
(по УТП) в конце ___года обучения (май)
От 1 до 8 лет обучения

Сроки итоговой аттестации (при наличии)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Акопян А.О., Кащавцев В.В., Клименко Т.П. Дзюдо: Примерная программа
для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных
школ олимпийского резерва. М.: Советский спорт, 2013. - 96 с.
2. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей у
подростков. - М.: Физкультура и спорт, 2007. -144 с.
3. Волков В.М. Врачебный и педагогический контроль в спорте. М.:
Физкультура и спорт, 2009. - 124 с.
4. Годик М.А. Контроль за тренировочной и соревновательной нагрузкой.
2010.-135 с.
5. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафронов А.А. Энциклопедия Физической
подготовки: Методические основы развития физических качеств / под общей
ред. А.В. Карасёва. М.:Лептос, 2014.- 368 с.
6. Игумнов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба. - М.: Просвещение. 2013.
- 128 с.
7. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов. - М.: Олимпийская летиратура, 2009. - 320 с.
8. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. - ООО
«Издательство АСТ» 2013. - 864 с.
9. Родионов А.В. Влияние психических факторов на спортивный результат. М.:
ФиС, 2010. - 112 с.
10.Свищев И.Д. Дзюдо: Учебная программа для учреждений дополнительного
образования. М.: Советский спорт, 2013. - 112 с.
11.Сиротин О.А. Психолого - педагогические основы индивидуализации
спортивной подготовки дзюдоистов. - Челябинск, 2015. -315 с.
12.Станков А.Г. Индивидуализация подготовки борцов. - М.: ФиС, 2012. 241 с.
13.Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. - М.: Советский
спорт. 2011. - 144 с.

ДООП КОДОКАН Никулин Д.В. 7 лет

Сведения о численности обучающихся